仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

筋肉はビジネススキル

目的は「続ける」こと

トレーニングの原理原則

トレーニングの常識・非常識

トレーニングがうまくいく人、いかない人

食事と睡眠の質を上げる

フィットネスクラブ、トレナーはどう選ぶ？

できる人のトレーニング

筋トレで学ぶ成功法則

鍛えた体はすぐには手に入らない。継続してトレーニングをする必要がある。わざと苦しいことを目的のために達成できる人、こういう人が成長していくのだと思えた。

ちなみに仕事ができる人は以下のプロセスがしっかりしているので筋トレをしてもうまくいく